Забрать практику бесплатно

Бесплатная голосовая практика, которая помогает остановить поток эмоций, сфокусироваться и принять спокойное решение

Как вернуть себе ясность ума и спокойствие за 4 минуты


  • Чтобы быстро успокоиться в моменте, когда «накрывают» эмоции
  • Для накопительного эффекта, чтобы научиться жить в состоянии спокойствия и ясности ума каждый день
  • Чтобы позволить телу и уму «держать опору» даже в стрессовых ситуациях
Для кого эта практика
  • 01
    Тем, кого эмоции захлёстывают в важных ситуациях.
    Через 2−3 минуты вы возвращаете себе внутренний порядок.
  • 02
    Людям, которые хотят больше ясности и спокойствия в повседневной жизни.
    Ежедневное заземление формирует привычку быть устойчивой.
  • 03
    Коллегам — психологам,
    коучам, тренерам.
    Можно использовать как вспомогательную технику для клиентов.
Что получите
  • Короткую видеоинструкцию — как правильно подготовиться и настроиться на практику
  • Саму голосовую практику заземления (4 минуты), которую можно делать в любой момент
  • Эффект «здесь и сейчас»: остановите тревогу, сфокусируетесь и почувствуете почву под ногами
  • Разовьете привычку жить в спокойствии и ясности ума
О школе и авторе

Школа Звукотерапии Елены Педан — это пространство, где голос становится главным инструментом личностного и духовного развития. Здесь проходят курсы, лекции и практики, которые помогают вернуться к себе, почувствовать внутреннюю опору и звучать в мир свободно.

Елена Педан — основатель школы, психолог и автор метода звукотерапии.
  • более 15 лет ведёт голосовые практики и программы;
  • окончила факультет психологии, защитив диплом по теме звукотерапии;
  • все исследования строились на работе с реальными клиентами;
  • с 2018 года обучает собственной методике;
  • в 2025 году получила образовательную лицензию.

Её метод объединяет психологию и работу с голосом, помогая людям находить внутреннюю опору, восстанавливать энергию и звучать в мир свободно.

Получить практику бесплатно